爱耳护听力 按揉六穴位

耳朵是人体重要的器官，听力与语言是人们相互交流和认识世界的重要手段。然而，耳病和听力障碍却时时困扰着人类。正因为耳朵的重要性及耳病的高发和危害，增强听力健康意识意义非凡。日常生活中，通过按揉刺激耳门、听宫、听会、翳风、中渚、侠溪等6穴，可有效调整与耳相联系的脏腑、经络气血，保护耳健康，帮助预防各类耳病。

中医对耳及耳病的认识

耳属“清窍”之一，司听觉，主平衡。《灵枢·口问》有言：“耳者，宗脉之所聚也。”全身各大脉络聚会于耳，耳的功能有赖于清阳之气上达，与相关脏腑和经络的功能活动密不可分。

十二经脉中，直接循行于耳部的有手少阳三焦经、足少阳胆经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经和足阳明胃经等5条经脉，其经筋亦循行于耳；奇经八脉中的阳维脉循经耳部；手阳明大肠经络脉入耳。临床上常选取三焦经、胆经和小肠经的穴位治疗耳部疾患。因为耳与人体各器官组织有着广泛的联系，故人体各部位和器官在耳廓上均有相应的敏感点，即耳穴。这也是临床上通过耳穴诊断和治疗全身疾病的原因所在。

耳痛、耳流脓、耳鸣、耳聋、眩晕是常见的耳病症状和体征。肾主耳，耳为肾之窍，为肾之官，肾之精气上通于耳，肾精充沛，濡养耳窍，则听力聪敏，耳功能正常。若肾精亏损，髓海失养，则可致耳鸣、耳聋、眩晕、耳内长期流脓、耳内胀塞等不适。

心寄窍于耳，耳为心之客窍。心主神明，耳司听觉，受心主宰；心主血脉，耳为宗脉之所聚，心血上奉，濡养于耳，健旺耳之功能。若心血亏耗，无法濡养耳窍，或心肾不交，水火失济，可致耳鸣、耳聋、眩晕等病症。

足少阳胆经循耳后，其支者从耳后入耳中，出走耳前。肝胆互为表里，五行属木，为肾水之子，肝肾精血同源，肾气通耳，与肝的疏泄密切相关，耳的正常生理功能有赖于肝胆之气通达和肝血的奉养。若肝胆火热上犯耳窍，常致耳胀、耳肿、耳痛、耳流脓、耳鸣、耳聋等症状。若肝血虚、肝阴不足，耳失所养，肝阳上扰耳窍，也会出现耳鸣耳聋、眩晕等。

肺主气，属金，主肃降而生肾水，带动心火下降与肾水相交，水火既济，肾气才能上通于耳，使耳能正常发挥功能。若风邪犯肺，肺气失于宣发肃降，或肺气虚，均会导致耳胀痛、耳鸣、耳聋、耳闷等。

脾为后天之本，主运化，为气血生化之源，升举清阳。耳为清窍，得清气濡养而能发挥正常功能。若脾气虚弱，运化失常，气血生化不足，不能上奉于耳，同时脾失运化，痰湿内生，阻碍清阳上达耳窍，均能导致耳鸣、耳聋、眩晕、耳胀等耳部病症。

腧穴调理

耳门

耳门是手少阳三焦经腧穴，在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。耳，指耳窍；门，指门户。本穴在耳窍前，耳珠上方，有耳之门户的意思，故名。耳门主治耳鸣、耳聋疾患，具有清热消肿、聪耳开窍的功效。三焦经循行“系耳后，直上出耳上角”“从耳后入耳中，出走耳前”，经脉病候为“耳聋，浑浑焞焞”，经上诸穴是治疗耳部疾患常取穴位。日常按揉刺激耳门，可降浊升清，有效缓解耳鸣、耳聋，有助于防治中耳炎等耳部疾患。

听宫

听宫是手太阳小肠经腧穴，在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。小肠经循行“却入耳中”，治疗耳病常选取该经穴位。宫，五音之首也，又含要处之意。本穴当耳屏前，针此穴能聪耳听五音，是治疗耳疾的要穴，故名。听宫为手太阳与手、足少阳的交会穴，气通耳内，按揉刺激听宫穴，可疏散风热、聪耳启闭，对耳鸣、耳聋、聤耳皆有很好的防治作用。

听会

听会是足少阳胆经腧穴，在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处。胆经循行“下耳后”“从耳后入耳中，出走耳前”。本穴主治耳聋气闭，具有开窍聪耳、通经活络的功效。

上述三穴，皆位居耳部，均是治疗耳疾的要穴，三穴交替相配按揉刺激，能疏导耳部经气、宣通耳窍，有效防治耳鸣、耳聋、聤耳等耳部疾患。

翳风

翳风是手少阳三焦经腧穴，在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处，具有散风活络、聪耳消肿的功效。翳，遮蔽之意。本穴在耳后陷中，能治风邪所致疾患，犹云翳处之风穴，故名。按揉刺激翳风穴，为局部取穴，“腧穴所在，主治所在”，能疏利少阳，行气通窍，对风邪所致耳鸣、耳聋、耳胀和耵耳均有很好的防治作用。

中渚

中渚是手少阳三焦经腧穴，在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第4、5掌骨间凹陷处。三焦通行诸气，中渚为三焦经输穴，可以畅通三焦之气，具有清热疏风、聪耳明目的功效。日常按揉刺激中渚穴，可对风热之邪引起的耳鸣、耳聋有很好的防治作用，同时能调节三焦气机的正常升降运动，输送气血津液濡养耳窍，发挥耳窍的正常功能。

侠溪

侠溪是足少阳胆经腧穴，在足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。侠溪为胆经荥穴，“荥主身热”，该穴具有清热祛风、通经活络、聪耳止痛的功效。肝胆相表里，按揉刺激侠溪穴，既能和解少阳，清热泻火，疏通少阳经气，又可平肝熄风，疏肝宁心，与上述耳周诸穴和上肢远端的中渚穴，共起通上达下、宣通耳窍之功，更好预防、调理耳鸣、耳聋、耳眩晕等耳部疾患。

爱护耳朵、保护听力，需要从现在做起。要养成良好生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，戒烟限酒，主动远离噪声污染，科学合理使用耳机等电子产品；再借助人体腧穴与脏腑、经络气血的关系，坚持按揉上述诸穴，对耳健康大有裨益。